Methode nach Liebscher & Bracht (55 min. Beweglichkeit – individuell anpassbar) Schmerzfreiheit und Prävention durch Grundübungen für alle Körperbereiche in denen sich muskulär-fasziale Engpässe bilden können. Du dehnst unnachgiebige Muskeln und Faszien wieder auf ihre „natürliche Länge” und kräftigst sie zugleich auf gesunde Weise. Das Ergebnis: Spannungen können sich normalisieren und Schmerzen dauerhaft verschwinden.